Переработки вредят здоровью

По данным ВОЗ, 55 и более рабочих часов в неделю – причина смерти сотни тысяч людей по всему миру ежегодно.

Фото: Нейросеть ImageFX

По мнению ученых, сверхурочная работа способствует увеличению вероятности развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рост количества рабочих часов с 35-40 до 55 в неделю увеличивает риск развития инсульта на 35%, ишемической болезни сердца — на 17%.

^ array:1 [
  0 => array:3 [
    "title" => ""
    "richtext" => """
      <p>Статистика неутешительна: чаще всего от заболеваний, вызванных переработками, умирают <strong>мужчины &mdash; 72% смертей</strong>. Кроме того, большинство смертей пришлось на промежуток <strong>60-79 лет</strong>. При этом, &laquo;заработать&raquo; болезни можно в любом возрасте. <span style="text-decoration: underline;">Многие из умерших в возрасте 60-79 лет перерабатывали в 45-55 лет.&nbsp;</span></p>\n
      <p><strong>55 часов работы в неделю </strong>&ndash; это работа <strong>5 дней в неделю по 12 часов</strong> (с обеденным перерывом) или <strong>7-дневный 8-часовой рабочий день.</strong><br />По данным сервиса SuperJob, 54% россиян работают сверхурочно. Чаще всего <em>это учителя и медсестры (на 40% дольше), врачи и менеджеры по логистике (на 34%), юристы (на 33%), водители (на 31% дольше).</em></p>\n
      <p>Меньше всех на работу тратят <em>HR-менеджеры (51%), секретари(49%) и бухгалтеры(44%).</em></p>\n
      <p>Согласно опросу сервиса hh.ru, <strong>25% жителей Ставропольского края работают больше 10 часов в день.</strong> У 40% рабочий день длится от 8 до 10 часов. 32% работают порядка 8 часов. И только 3% отпрошенных работают меньше 6 часов в день.</p>\n
      <p>Что делать? Вот Вам совет от &laquo;Инфокрая&raquo;, <span style="text-decoration: underline;">как облегчить влияние переработок на организм.</span></p>\n
      <ul>\n
      <li>&bull;<strong>Больше спите.</strong> Нормой считается от 6 до 9 часов в день &ndash; это индивидуально.</li>\n
      <li><strong>Занимайтесь любой физической активностью.</strong> Гуляйте на свежем воздухе и делайте зарядку. <em>По поводу тяжелых физически нагрузок обязательно консультируйтесь с врачом!</em></li>\n
      <li><strong>Избавьтесь от вредных привыче.</strong></li>\n
      <li><strong>Старайтесь поддерживать здоровый рацион.</strong></li>\n
      </ul>
      """
    "config" => "postText"
  ]
]

Статистика неутешительна: чаще всего от заболеваний, вызванных переработками, умирают мужчины — 72% смертей. Кроме того, большинство смертей пришлось на промежуток 60-79 лет. При этом, «заработать» болезни можно в любом возрасте. Многие из умерших в возрасте 60-79 лет перерабатывали в 45-55 лет.

55 часов работы в неделю – это работа 5 дней в неделю по 12 часов (с обеденным перерывом) или 7-дневный 8-часовой рабочий день.
По данным сервиса SuperJob, 54% россиян работают сверхурочно. Чаще всего это учителя и медсестры (на 40% дольше), врачи и менеджеры по логистике (на 34%), юристы (на 33%), водители (на 31% дольше).

Меньше всех на работу тратят HR-менеджеры (51%), секретари(49%) и бухгалтеры(44%).

Согласно опросу сервиса hh.ru, 25% жителей Ставропольского края работают больше 10 часов в день. У 40% рабочий день длится от 8 до 10 часов. 32% работают порядка 8 часов. И только 3% отпрошенных работают меньше 6 часов в день.

Что делать? Вот Вам совет от «Инфокрая», как облегчить влияние переработок на организм.

•Больше спите. Нормой считается от 6 до 9 часов в день – это индивидуально.
Занимайтесь любой физической активностью. Гуляйте на свежем воздухе и делайте зарядку. По поводу тяжелых физически нагрузок обязательно консультируйтесь с врачом!
Избавьтесь от вредных привыче.
Старайтесь поддерживать здоровый рацион.

Автор текста: Илья Фокин

Лучшие материалы ИнфоКрая — в наших соц сетях. Подписывайтесь!